3 упражнения для укрепления ягодиц, если вы устали от приседаний
00:50, Октябрь 22, 2020 «Ягодицы помогают контролировать ось тела: наши бёдра», — объясняет физиотерапевт Дженнифер Эскер. Она предлагает три отличных упражнения для ягодиц, помимо приседаний, которые вы можете выполнять дома. Единственное, что нужно, это прочный стул и коврик. Упражнение на бёд...
Читать полный текст на sm-news.ru